خسته کننده ترین

گیر داده بودم به بردن رنگ این هاشور تخمی، شب یلدا حسنی خانم رفت به مکتب 😆و تازه فهمیدم الان موقع اش نیست

دیروز ۲۱ بهمن انجامش دادم و عملا اینطوریه که واااای بعد از مدتها من 😍😍.اون رنگ سیاه تخمی رفته و نمیدونم تا یک ماه اینده چقدرش میره و واقعا دلم نمیخواد ابروهام مشکی باشن. ا‌پراتور لیزر میگفت تازه رنگ عسلی چشات مشخص شد😬

اگه از اوضاع این روزام بخوام بگم همین که مربی بدنسازی شدم منتها بدون هیچ ثبت نامی در نیم ترم. و نمیدونم ترم اینده خبری هست یا نه

براش عجله ای ندارم فقط امیدوارم این حیطه رو درست برم جلو.ترس نوشتن برنامه یه سمته ترس اسیب نزدن به مردم و رفتار درست یه سمت دیگه

بابد بیشتر در موردش بدونم

سالی که پر از مربیگری بود

شهریور ۱۴۰۴ امسال مربیگری امادگی جسمانیم رو گرفتم بعد ورزش در اب و و سمینار باز آموزی مربیگری بدنسازی و توی شلوغی ها‌ی دی ماه مربیگریcx.

یه اسیب جدی دارم ، نمیدونم واقعا این دکتر ساوج شعر گفت که گفت اگه همین فرمون بری جلو باید سال دیگه پیچ مهره کنیم ؟🫠

دیروز مجدد فیزیوتراپی رو پیش یه دکتر دیگه شروع کردم اونم گفت این کمر توی این سن طبیعی نیست احتمالا ژنتیکتون مشکلی داره، گفتم روی ننه بابای خودت عیب بذار.

خلاصه ببینم درست میشه یا نه .انشعاباتی که درد داره خیلی بدتر شده

و مدتهاست توی رانندگی و گاز دادن مشکل دارم .ینی وقتی مچ پام به سمت بالاست روی ران پا درد میگیره یا حتی وقتی برای ویز گوشیم روی پامه انگاری پاره آجر روی پامه.خلاصه ببینیم حل میشه یا چی .تمرکز این فیزیوتراپی روی ورزشه و حرکات اصلاحی.